• Thu. Oct 21st, 2021

Manfaat minum kopi hitam bagi kesehatan tanpa gula tambahan

Byadmin

Jul 6, 2021
Manfaat minum kopi hitam bagi kesehatan tanpa gula tambahan

https://www.hitnerwine.com/manfaat-minum-kopi-hitam-bagi-kesehatan-tanpa-gula-tambahan/Kopi hitam yang di konsumsi pada pagi hari 2 jam setelah bangung tidur merupakan kebiasan yang baik bagi tubuh, meski masih banyak orang Indonesia yang tidak sadar bahwa rutinitas tersebut adalah sesuatu yang bermanfaat bagi tubuhnya.

Sebelum membahas lebih lanjut, kita sedikit perjelas apa itu kopi hitam? Yang di maksud kopi hitam ada kopi yang merupakan hasil dari biji kopi yang di sangrai lalu di haluskan jadi bubuk kemudia pada proses konsumsi tanpa campuran gula ataupun susu. Jadi ini murni kopi tanpa ada tambahan bahan baku lainnya.

Saat ini mengkonsumsi kopi hitam di kalangan anak muda mungkin hanya sebagian saja. Tapi bagi orang-orang yang sudah termasuk veteran di kopi, mereka lebih memilih untuk mengkonsumsi kopi hitam di bandingkan kopi kekinian seperti kopi latte dll.

Mengkonsumsi kopi hitam sebaiknya tidak di berikan tambahan pemanis seperti gula pasir, gula batu dan lain sebagainya. Meskipun rasanya lebih terkesan rada sedikit pahit, tapi di balik rasa pahit tersebut banyak sekali manfaat yang bisa di rasakan langsung terhadap tubuh baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi kopi hitam tanpa pemanis buatan

  1. Menjaga berat badan tetap ideal

Mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula adalah salah satu cara agar berat badan idealmu tetap terjaga di angka yang sempurna. Kita semua tau bahwa gula adalah salah satu menyuplai kalori yang tinggi, bayangkan saja dengan 3 sendok gula kamu sudah mengkonsumsi 120 kalori.

Kopi hitam juga sangat baik di konsumsi untuk membakar lemak, supayan lemak di tubuh tidak mengendap.

  1. Antioksida

Dengan mengkonsumsi kopi hitam tanpa adanya gula maka akan menjaga jumlah antioksida yang terdapat pada kopi hitam sehingga masalah kesehatan akan cepat teratasi.

  1. Fungsi otak meningkat

Gula pada dasarnya jika di konsumsi berlebih akan bikin lemas, apalagi ketika sehari mengkonsumsi kopi sebanyak 6 kali. Berapa banyak gula yang anda konsumsi ? Bisa sampai 1000 kalori, malah bisa diabetes dan obesitas.

Konsumsi kopi hitam tanpa adanya gula, maka efek kafein pada kopi bisa bikin fokus, daya ingat meningkat dan tidak mudah lelah jika harus bekerja membutuhkan kerja otak yang lebih.

  1. Menjaga organ hati tetap sehat

Kopi hitam sangat bermanfaat bagi kesehatan organ vital yang satu ini, karena dapat menghindari kita dari penyakit liver, kanker dll

  1. Panjang umur

Nah ada banyak mafaat yang sudah di sebutkan dalam 4 poin di atas, tentu dengan manfaat tersebut tentunya secara otomatis umur kita akan sedikit lebih panjang.

Agar tetap bisa menikmati segudang manfaat dari kopi hitam, konsumsilah kopi hitam maksimal 6 cangkir dalam sehari tidak lebih dari itu dan sebaiknya mengkonsumsi 2 jam sesudah bangun tidur pagi dan sebelum jam 2 siang agar manfaatnya lebih terasa.